Category Archives: Sopas

Sopa de tomate

Sopa de tomate (com ovo a cavalo)

Adoro sopa de tomate! Não só por ser prática e fácil de fazer mas porque o tomate é o meu fruto (sim o tomate è um fruto e não um legume como se diz por ai) de eleição.

(Sopa de tomate com ovo a cavalo para 4 pessoas)

Ingredientes para esta receita:

– 500g de tomate bem maduro;
– 2 cebolas médias, cortadas às rodelas;
– 4 dentes de alho, esmagados;
– 1 folha de louro;
– Azeite;
– 5dl de água morna;
– 4 ovos;
– Sal;
– 1 raminho de hortelã ou poejos, aquilo que tiverem mais à mão.

Sopa de tomate Sopa de tomate (com ovo a cavalo)

Como preparar:

Começa por lavar bem o tomate, depois com as mãos esmaga para dentro de uma tigela e reserva.

Faz um refogado com azeite, cebola, alho e a folha de louro.

Assim que a cebola estiver transparente, acrescenta o tomate esmagado e deixa apurar até que esteja totalmente cozinhado.

Retira a folha de louro e com o auxílio de uma varinha mágica tritura bem até obter um creme homogéneo (emulsão).

Acrescenta a água morna, o raminho de hortelã e baixa o lume assim que levantar fervura.

Tempera com sal.

Parte os ovos e introduz delicadamente um a um na sopa de tomate

Tapa o tacho e deixa cozinhar por 10 minutos, sempre em lume brando.

Retira do lume e serve de imediato.

Sopa de tomate Sopa de tomate
Sopa de tomate Sopa de tomate

Sopa de tomate (com ovo a cavalo)

Dicas:

– Coloca uma fatia de pão (ligeiramente torrada, esfregada com um dente de alho) no fundo do prato onde vais servir a sopa de tomate, fica uma delícia;

– Adiciona uns bocadinhos de bacon frito por cima da sopa (como eu fiz);

– Se o tomate que utilizares for muito ácido acrescenta uma colher (café) de açúcar à sopa de tomate.

Dá largas à imaginação!

No nosso fórum podes publicar receitas, esclarecer dúvidas e trocar ideias com todos os membros. Junta-te a nós e visita também a página do Facebook =)

Porque nunca é tarde para aprender, basta querer!

Leguminosas verdes

Os legumes – Leguminosas verdes

Hoje falamos de Leguminosas Verdes

Deste grupo fazem parte:

– A ervilha em grão ou em vagem (também conhecida por ervilha de quebrar ou torta);

– A fava;

– O feijão-verde.

Todos os legumes desta família são compostos por vagens de cor verde, em alguns casos comestível (Feijão-verde e ervilhas de quebrar), noutros nem por isso (ervilhas e favas).

As leguminosas verdes possuem alto teor de potássio e zinco, e baixo teor calórico devido à sua composição, de quase 90% de água. Todas são ricas em vitamina B1 e podemos destacar a ervilha de quebrar pelo seu elevado teor de cálcio.

Continuar a ler…

Sopa de pai e filho

Sopa de Pai e Filho (sopa de feijão com feijão-verde)

(Sopa de pai e filho para 4 pessoas)

Ingredientes para esta receita:

– 500g de feijão manteiga cozido;
– 500ml de caldo da cozedura do feijão;
– 1 cebola;
– 250g de feijão-verde, cortado fino;
– 2 cenouras, cortadas às rodelas;
– Sal;
– Azeite.

Sopa de pai e filhoSopa de pai e filho

Como preparar:

Numa panela coloca o feijão manteiga, já cozido, cerca de 5dl de caldo da cozedura (ou usa simplesmente água), a cebola cortada em quartos, sal e um fio generoso de azeite.

Continuar a ler…

Sopa de espinafre da Nova Zelândia

Sopa de espinafre da Nova Zelândia

Hoje vamos fazer uma sopa de Espinafre da Nova Zelândia bem quentinha!

Vou aproveitar esta publicação para mostrar uma variedade de espinafres que é desprezada no nosso país. É bastante conhecida em alguns países da europa nomeadamente no Reino Unido.

Encontro este espinafre à venda em feiras de agricultura biológica e sempre existiu na minha casa. No quintal da vizinha havia tantos que, para ela, era uma praga.

Continuar a ler…