Wrap de frango

Wrap de frango

(Wrap de frango para 2 pessoas)

Ingredientes para esta receita:

– 2 wraps de trigo;
– 1 receita de molho de alho;
– ½ peito de frango;
– Sal;
– Pimenta;
– 1 colher (chá) de cominhos em pó;
– Orégãos;
– 4 folhas de alface, cortada em juliana;
– 1 cenoura, ripada;
– 2 folhas de couve branca ou roxa, cortada em juliana;
– 1 tomate, cortado às rodelas;
– 2 pedaços de folha de alumínio, da dimensão dos wraps.

Wrap de frangoWrap de frango

Como preparar:

Corta o peito de frango em bifinhos. Tempera com sal, pimenta, cominhos e orégãos.

Grelha o peito de frango numa chapa bem quente. Desfia e reserva.

Tempera a couve com um pouco de sal e deixa repousar.

Prepara o molho de alho, segue as instruções que encontras aqui.

Wrap de frango Wrap de frango
Wrap de frango Wrap de frango

Monta o wrap:

Coloca o wrap sobre a folha de alumino, espalha uma camada generosa de molho de alho, espalha uma camada de couve, polvilha com cenoura ralada e alface, coloca uma camada de tomate ao centro do wrap e cobre com o frango desfiado.

Wrap de frango Wrap de frango
Wrap de frango Wrap de frango
Wrap de frango Wrap de frango

Rega com molho de alho e embrulha o wrap.

Como embrulhar:

– Junta as pontas do wrap e aconchega bem o recheio; Wrap de frango
Wrap de frango – Coloca a aba da direita por baixo da aba da esquerda;
– Dobra a ponta de baixo do papel de alumínio por cima do wrap; Wrap de frango
Wrap de frango – Puxa a ponta da direita para a esquerda e coloca por baixo do wrap;
– Puxa a ponta da esquerda para a direita e já esta! Wrap de frango

Um wrap bem embrulhadinho. Agora é só atacar!

Wrap de frango Wrap de frango
Wrap de frango Wrap de frango

Wrap de frango

No nosso fórum podes publicar receitas, esclarecer dúvidas e trocar ideias com todos os membros. Junta-te a nós e visita também a página do Facebook =)

Porque nunca é tarde para aprender, basta querer!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *